Manfaat Yoga Untuk Ketenangan Jiwa Para Pekerja Keras

Manfaat Yoga Untuk Ketenangan Jiwa Para Pekerja Keras

Halo , halo, kamu pasti pernah ngerasain jenuh dengan pekerjaan yang itu-itu aja, walaupun kadang beberapa dari kita punya gaji yang besar di pekerjaanya atau mungkin kita kerja di passion kita walau cuma sedikit pasti pernah ngerasain jenuh dan pengen sesuatu yang baru yang paling enggak buat ganti suasana deh.

Dan yang paling bahaya kalau kita menumpuk lama rasa jenuh kita dipekerjaan ujungnya hati kita malah jadi enggak nyaman dan berat buat ngerjainya dan bisa berdampak di pikiran jadi stress , pola makan berubah, pola hidup berubah dan bisa jadi berat badan jadi enggak terkontrol lagi.

Tapi kadang mau gimana lagi kalau kita beneran enggak punya waktu buat sekedar main ke taman jalan santai dan sedikit joging mungkin buat ngilangin kejenuhan sekalian olahraga. Nah buat kamu yang emang sibuk banget aktifitasnya kamu perlu coba untuk yoga yang kamu bisa lakuin di kamar ataupun di ruang tamu. Ini nih manfaat yoga buat kesehatan dan ketenangan jiwa mu :

Mengurangi Stress dengan Yoga

Gerakan-gerakan yoga di percayai bisa membuat pikiran kamu jadi lebih rilex dan lebih tenang dengan begitu kamu bisa mengurangi saraf otak mu yang tegang dan tidak membuat kamu semakin stress

manfaat_Yoga_untuk_ketenangan_jiwa_pekerja_keras_bonekabantal

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Gerakan-gerakan dalam yoga pun mengandung unsur olahraga sehingga membuat tubuhmu menjadi bugar dan meningkatkan daya tahan tubuhmu, dengan begitu badanmu tetap fit walaupun aktifitas kerja kamu padat.

 

Kontrol Emosi

Mungkin kamu saat ini masih mudah meledak-ledak emosi kamu ketika menghadapi suatu kondisi yang tidak menyenangkan. Nah pada gerakan yoga dan teknik relaksasi di yoga dapat membantu dalam meningkatkan kontrol emosi, dengan ketenangan pikiran yang di dapat saay relaksasi yoga kamu akan lebih memiliki kontrol emosi mu sendiri.

 

Meningkatkan Fokus Bekerja

Pada yoga kita di ajarkan untuk berkonsentrasi dalam melakukan gerakan-gerakan yoga agar kita bisa berelaksasi dalam gerakan dan pikiran kita saat yoga. Hal ini dapat membantu meningkatkan fokusmu dalam bekerja d kantor dan membuatmu tidak mudah teralihkan oleh hal-hal yang membuat fokusmu beralih dalam bekerja.

 

oke..oke itu dulu tulisan mimin tentang manfaat yoga untuk ketenangan jiwa para pekerja keras seperti kamu . Semoga bermanfaat dan kalau kamu suka artikel ini bisa share loh ya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *